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写给爱熬夜的站长们

A.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐    B.晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
    C.凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
    D.凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
    E.凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
    F.凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
    疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
    疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
    为了大家健康,以后不要频繁熬夜了!

做个站长真不容易
我也想成为个站长
不知道站长有没有
轻快些的???

辛苦啊

天天熬夜了

黑白颠倒了，这习惯怎么改过来？

做好站长真的很不容易.一定要多注意健康!!谢谢了.

早睡早起身体好::011::

多谢提醒

幸好自己不是站长，这么辛苦啊，我每天基本上都是按时睡觉起床上班

黑白颠倒啊

我也想做个站长 没有想到真的这么辛苦
站长要注意休息呀